BLOG DA YUNA

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17 / set / 2025

Quando falar sobre escolhas de fim de vida é também um gesto de cuidado

A delicadeza de abrir espaço para conversas difíceis Falar sobre a finitude nunca é um caminho simples. O silêncio parece mais confortável, mas é nesse silêncio que se escondem dúvidas, inseguranças e, muitas vezes, dores que poderiam ser evitadas. Abrir espaço para conversar sobre desejos, valores e limites não significa desistir da vida, mas reconhecê-la […]

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20 / ago / 2025

Saúde mental: o que aprendemos ao longo das últimas décadas?

Durante muito tempo, falar sobre saúde mental era motivo de silêncio, vergonha ou exclusão. O sofrimento psíquico era tratado como fraqueza, histeria ou desvio. Felizmente, essa realidade vem mudando. Hoje, a saúde mental passou a ser compreendida como parte fundamental da saúde integral, digna de atenção, pesquisa, cuidado e investimento. As últimas décadas trouxeram mudanças […]

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12 / ago / 2025

O sono e o descanso como parte do cuidado: por que dormir bem ajuda a recuperar o corpo e a mente?

Dormir e descansar não são a mesma coisa, embora muitas vezes sejam confundidos. Afinal, dormir é um processo biológico profundo, essencial para a regeneração física e mental. Já descansar é um estado mais amplo, que envolve pausas, redução de estímulos e recuperação do cansaço acumulado ao longo do dia. Ambos, no entanto, são indispensáveis para […]

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